Mnogi ljudi se jave s osjećajem straha, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj mornaru stres često je rezultat ponovljenih problema tijekom razdoblja. Postoje, međutim, tehnike za izmjenu ovog doživljaja. Probavite kontrolirano udisaj i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati blage vježbe udaljenosti ili bilježenje mis